Vlot overschakelen op herfstritme + yoga sequence

Net zoals bomen in de herfst hun bladeren verliezen en hun energie gaan vasthouden in hun stam, gaan mensen ook hun energie meer naar binnen richten. Ons dagelijks leven speelt ook minder buiten af en meer binnenshuis. Voor mij gaat deze overgang van zomer naar herfst niet zonder slag of stoot. Ik merk elk jaarMeer lezen over “Vlot overschakelen op herfstritme + yoga sequence”

Hoe ik yoga vond of hoe yoga mij vond

Tien jaar geleden begon ik een regelmatige yoga practice, maar eigenlijk kwam mijn eerste aanraking met yoga nog veel vroeger. Op veertienjarige leeftijd maakte ik voor het eerst kennis met deze geweldige manier van bewegen. Mijn klasleraar gaf ons op de jaarlijkse sportdag een introductie en ik was meteen verkocht. Nog nooit in mijn levenMeer lezen over “Hoe ik yoga vond of hoe yoga mij vond”

Minder stress meer flow

De Hongaars-Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi is de grondlegger van het concept ‘flow’ en heeft er jarenlang onderzoek naar gedaan. Volgens hem is dit concept het geheim van een gelukkig leven. Flow is een toestand waarbij iemand met volle aandacht opgaat in een bepaalde activiteit zoals werk, spel of de creatie van kunst. Wetenschappelijk onderzoek heeftMeer lezen over “Minder stress meer flow”